こんばんは、チームアイネックス総務部の落合です。

沢山の方々に参加していただいた安全大会も無事に終わり、一段落ついた今日この頃です。

 

カラリと暑い良い天気になったかと思いきや、じめじめとした雨の日が戻ってきたり…

まだまだ天気が安定しませんね。温度変化に体がついていけていません… 泣

気温や湿度等の変化で体調を崩すことを『気象病』と言うそうですよ。

 

皆さんは、暑い日の水分補給に何を飲んでいますか？

ミネラルウォーター、スポーツドリンク、お茶、コーヒー等々…

「何を飲めばいいか分からない」「その時の飲みたい物、好きな物を飲んでいる」

そんな方には、治療にも用いられている「経口補水液（けいこうほすいえき）」をオススメします！

名前だけ聞くと如何にも病人用に感じますが、簡単に作れるんです。

 

材料は

・水１L
・砂糖大さじ４と２分の１
・食塩小さじ２分の１

この3つを混ぜ合わせるだけ。とっても簡単です！

レモン汁など柑橘系の果汁を入れると飲みやすくなるそうです。

 

私は500mlのミネラルウォーターを買ってきて、

そのペットボトルに直接、砂糖と塩を入れて作っています。笑

もちろん市販でも販売されていますので、是非探して、飲んでみてください！